專家解析怎麼處理水腫處理
其他資訊
想擁有窈窕身材真的只能「強迫」自己？
健康飲達人大聲疾呼：大錯特錯！
「創造更愛自己的減重法」才是王道！
想要窈窕、美姿、健康面面俱到，
無須痛苦磨人的魔鬼訓練法，
每日一杯，輕鬆就能喝出纖瘦健康美！
窈窕、健康與美麗，用喝的就能辦得到！你相信嗎？本書作者要告訴大家，想要減重，就該先拋開「要瘦下來」的強迫觀念，而應主動創造「更愛自己身體」的減重法，從正確了解自己的身體與習慣開始，想要變窈窕的起點其實就在我們每天飲用的水之中！善用每天喝的飲品來使身體變健康，健康了體質也改變了，身體自然活化起來，再也不需要用錯誤的魔鬼方法強迫自己瘦下來。
本書共分三大篇：首篇從釐清常見的減重謬誤觀念開始，包括時下流行的單一食物減重法、少吃多動、排毒減重等，有效幫助讀者了解自己的身體，並檢視自己正在進行中的減重法是否有問題。次篇為本書重點，主張飲食療法與運動並行，共列舉了4大類健康飲品，包括生水、熬煮茶類、果汁、濃縮液與酵素，共48種配方飲品，以每日一杯的習慣，就能帶來健康、美麗與窈窕。而這48種能創造窈窕奇蹟的飲品都易於取材，也可輕鬆如法調配。末篇則為讀者列出減重菜單與每天10分鐘平常就能輕鬆進行的簡易運動。本書強調想要擁有窈窕身材，不需像其他痛苦又難持續的減重法一樣，非得下定決心，結果可能因為太勉強而適得其反；正確的減重方法應該是「把習慣一點一滴的調整好」，這樣的減重法絕對比其他方法來得更健康，也更有效，而且一輩子都能擁有美麗的體態和健康的身體！
本書特色
◎破除減重的迷思，從觀念上釐清時下最常見的謬誤觀念，讓讀者從翻開書頁的一開始，就能更了解自己。
◎健康飲品調配方法輕鬆好入手，全彩照片搭配調配步驟說明，食材取得容易，調配方法簡單，任何人都能依照書中配方調製好喝又能變美麗變窈窕的飲品。
◎書中減重菜單一目了然，菜單時間從早晨計畫到晚間，輕鬆就能跟著計畫進行。
◎強調飲食療法與運動並行。運動步驟以插圖繪製搭配文字步驟說明，清楚易懂。
?
作者： 五嘉茶韓方茶研究所/著, 韓東河/監製
新功能介紹- 出版社：博碩
新功能介紹 - 出版日期：2014/02/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
專家解析穴位在哪按摩小腿
反年改團體大鬧世大運，你覺得呢？
反年改團體大鬧世大運，你覺得呢？
丟臉到國外，反年改太不長眼。
#NEWS_CONTENT_2#
財經中心／綜合報導
大樂透春節加碼，除夕到初五連6天，每天都開獎，頭獎保證1億元！17日初二繼續開獎，銷售金額3.7億元，第107000016期獎號，台彩於晚間8時許開出，由小而大依序分別是03、05、17、32、33、47，特別號36。頭獎保證1億元，派彩結果將於深夜10時公布。
大樂透本期銷售3億7千萬，總獎金2億1千萬元，台彩持續加開「春節大紅包」10號碼。初二晚間開獎，獎號為：07、08、09、11、12、16、25、29、41、47。
大樂透除夕夜、初一已經接連開出2名億萬富翁，頭獎落在基隆暖暖及台北市，皆為一注獨得。除此之外，台彩晚間還將持續加開「春節大紅包」獎號，民眾手中的大樂透彩券只要10中6就中百萬，春節大紅包將會開出400組獎號。
84A88DF39F56B56C
留言列表
