保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對蔬果綜合維他命緩釋錠 60錠/盒 x 6入盒(全素可食 ● 80種蔬果萃取)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
產地
- 台灣
商品規格
- ● 淨重/容量：65.7公克/60錠/盒 (x6盒)
● 內容物：詳見包裝標示
●食用方式：每日1次，每次1錠；1日請勿超過2錠，多食無益
●食用限制：本產品含有芒果、堅果類與奇異果
● 廠商名稱：臺灣威瑪舒培(國內負責廠商)
● 廠商電話號碼：0800-761-761
● 廠商地址：台北市南京西路344巷9號1樓
● 產地：台灣
● 保存期限：以消費者收受日起算，至少距有效日期前_90 日以上
● 食品業登錄字號: A-154667086-00000-0
● 產品責任險字號 17000字第03ML0
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... 每一個女人在嫁人之前，和男人一樣，也是在親生父母的呵護下長大的。在她的成長過程中，她的父母捨不得她有一點苦累，受一點委屈。 然而，這樣被寵著長大的寶貝女兒，為了愛情，甘願來到一個陌生的家庭，與一個和她沒有血緣關係的男人，共同建立一個小家，洗衣做飯，生兒育女。 很多時候，她甚至還要承受婆家人的挑剔和不滿，因為愛而委曲求全。因此，在你責怪她不夠懂事的時候，你是否還記得，結婚時說要好好照顧她的承諾？ 現實生活中，有些父母特別不希望女兒遠嫁，原因就在於距離太遠的話，女兒受了什麼委屈，遭了誰的欺負，自己都無法第一時間給予女兒支持和安慰。 可是，即便如此，無論相隔再遠，娘家永遠都是女人最堅強的後盾。 周倩雅和丈夫林博倫是在大學時期就認識的，林博倫的家就在大學的本地，所以在畢業之後，決定和林博倫結婚的周倩雅，不顧家裡的勸阻，毫不猶豫地留在這座城市和丈夫在一起。 ... 周倩雅說，她不怕遠嫁，只要和林博倫相愛到老，她便覺得什麼都是值得的。 就這樣，在家裡被寵成小公主的周倩雅，就這樣一步一步地成為了林家上下的免費保姆。 因為林家沒有經濟實力給兒子再買一套房子，所以周倩雅和林博倫結婚以後，就和公婆住在一起。對於這樣的情況，周倩雅起初是沒有意見的，畢竟那時的她真的太愛林博倫了。 然而，世界上大部分的婆媳矛盾，都是由住在一起開始的。尤其像周倩雅這樣有想法、有主見，性格堅強的姑娘，幾乎每天都要因為大事小事和婆婆吵得不可開交。 在一開始，林博倫還會偶爾站出來維護自己的妻子，或是在兩個人發生衝突和矛盾的時候站出來勸一勸。 可後來，這樣的事情發生的多了，林博倫所幸就不管了，任由婆媳矛盾日漸升級，直到難以解決的地步。 直到有一天周末，周倩雅辛辛苦苦為全家人準備了午飯，可是剛一到餐桌旁，婆婆就開始了她的挑剔，從色、香、味三個方面逐一對周倩雅進行批評。 ... 婆婆這一番批評，絲毫沒有給周倩雅留下一絲顏面，而忍無可忍的周倩雅，一把將筷子摔在桌上：「你愛吃不吃！」隨即就回了臥室。 被周倩雅吼了一句的婆婆，著實覺得自己很沒面子，於是她也做了一件很偏激的事情，她撥通了親家的電話，電話剛剛接通，她根本沒有理會周倩雅父母的問候，而是直奔主題，把周倩雅的「罪行」一一數落了一遍。 「親家，你女兒我管不了，你們看著辦吧！」丟下這樣一句話，周倩雅的婆婆以為，她等來的會是周倩雅父母的道歉與安慰，以及好好教育女兒的承諾。 可是，周倩雅的父母在一陣短暫的沉默之後，竟然直接回懟：「我女兒什麼樣子我不知道？誰允許你管了！」 還沒等周倩雅婆婆還擊，周倩雅的父母就掛斷了這邊的電話，轉臉就聯繫了女兒，並且在電話里安慰周倩雅說： 「寶貝，你要是在那邊過的不開心，隨時回來，爸爸媽媽永遠都歡迎你，不就是女兒嗎，一輩子不嫁又怎樣，我養一輩子……」 ... 周倩雅自從嫁進林家以後，無論生活多麼辛苦，婆婆要求多麼苛刻，她都沒有掉過一滴眼淚。可是，如今聽見父母口中這樣的話，她忍不住地嚎啕大哭。 看到如此辛苦與委屈的妻子，林博倫終於下定決心，要帶老婆出去租房子住，哪怕經濟壓力大一點，也要讓老婆每天都開開心心的。 而周倩雅的婆婆呢？原本她可以選擇和兒媳好好相處，一家人其樂融融，現如今逼得兒子兒媳寧願多花錢租房子住，也不願意和她同留一個屋檐下。 如此，失去兒子與兒媳陪伴的她，也終於體會到了不珍惜的苦楚。 有人曾說，婚姻對女人來說，確實不是一件容易的事情，因為一群人適應一個人簡單，而一個人要去適應一群人就難得多了。 在婚姻里，其實每一位婆婆，也都是從兒媳一步步成長來的。 如果在你年輕的時候，你因為婆婆的一些話或是一些行為受過委屈，那麼就不要再將同樣的痛苦，施加在你的兒媳婦身上了。 要知道，人與人相處，己所不欲勿施於人，是最基本的道理。 ... 此外，每一個女人，在結婚之前，都是家裡的心肝寶貝，也都有疼愛自己的父母。她選擇了嫁給你的兒子，不是因為她本來就欠你們家的，而是她對你兒子付出了別的女人做不到的愛。 所以，身為婆婆，給兒媳設置重重難關有什麼好處呢？這只會讓你的兒子與兒媳的日子過得不夠安寧，最終兒子還會反過頭來埋怨你，覺得你破壞了兩個家庭的和睦與幸福。 當然，也請每一位丈夫，在婆媳矛盾之中多多考慮自己的妻子。因為你們對於她來說，本來就是一個新的家庭組合，如果你們站成一條戰線，那這場婚姻就毫無意義了。 最後，西妹想說的是，女人在婆家有沒有底氣，與娘家人的態度也是密不可分的。一個有娘家人做後盾的女人，就算遇到刁難的婆家，也不會活得辛苦、過得委屈。 所以，身為父母，一定不要覺得「嫁出去的女兒潑出去水」，要知道，無論女兒身在何處，她都需要你們的關愛與支持！
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