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▲為了守護高齡者的健康，北市辦理「悠活防跌班」，2018年度共吸引2729人次參加。（圖／台師大提供）
記者崔至雲／台北報導
為了守護高齡者的健康，台灣師範大學與台北市衛生局，在全市十二區健康服務中心合作推動辦理「悠活防跌班」，2018年度共吸引2729人次參加。12月19日上午，防跌班的長者們展現10週的上課成果，在老師帶領下，大秀彈力帶、北歐健走杖等運動動作，活力十足。
台師大表示，已連續兩年對65歲以上高齡者進行「台北市高齡者跌倒風險及健康調查」，在107年調查中，運動表現在身體活動方面，過去一週有39.5%的長者有進行中、高強度運動，運動時間平均一天僅17.4分鐘。
▲防跌班的長者們展現10週的上課成果，在老師帶領下，大秀彈力帶等運動動作，活力十足。（圖／台師大提供）
為了推動悠活防跌整合性服務方案，台北市都有舉辦10週的「悠活防跌班」，藉由多元性運動、口腔保健及營養課程介入，對參與長者進行功能性體適能檢測，顯示高齡者在上下肢肌力、心肺耐力、下肢柔軟度、動態平衡及敏捷性等方面皆有明顯進步。
松山區悠活防跌班，每週都能看到63歲的左曉明帶著94歲的媽媽，一同參與悠活防跌班課程的身影，左大哥開心的表示，這10週我們從不缺席，特別是在課程中學習到如何安全的運動，讓我在家不僅能陪同媽媽一起運動，也發現媽媽非常樂在其中，並且能自己走出家門，謝謝師大團隊，也謝謝台北市政府衛生局，提供這樣的機會，讓我們能夠參與。
▲63歲的左曉明帶著94歲的媽媽，10週「悠活防跌班」課程從不缺席。（圖／台師大提供）
台師大體育系張少熙教授表示，悠活防跌班的參與人次從去年的2礦工傳奇提現USDT725人次提高至2792人次，希望能夠影響及幫助更多需要的長者，協助他們走出家裡，改善他們的身體適能，讓長者們能夠在自己的社區，就可以參與運動課程。
圖／慈濟基金會提供 文／林佳予
「走過每一寸土地、希望她永遠保持著乾淨的原貌！踏過每一片海灘，發願守護維持她清淨的生態」。
廢輪胎、寶特瓶、塑膠袋、破漁網、廢棄漁船浮球等，一大片、一大片「海洋廢棄物」遮蔽了台灣美麗的海岸線風景，行政院海洋委員會海岸巡防署以「擁抱海洋、幸福共好」為訴求，號召全國海岸地區單位連續辦理6場次全民淨灘活動；6月7日海巡署中區分署邀約清水、梧棲、大甲、沙鹿、龍井等300位台中地區慈濟志工，結合包括地方縣市政府、機關學校及民間團體、社區協會、環保志工等，合計800餘人在「高美野生動物保護區-9號風車」辦理全民淨灘活動。
海巡署於6月7日上午在台中清水舉行的「2018世界海洋日擁抱海洋、幸福共好」淨灘活動，海巡署長李仲威、慈濟教育志業執行長蔡炳坤特別同出席與會，共計清除廢棄物約5,136公斤、資源回收約1,568公斤，合計約6.7噸，其中寶特瓶約計320公斤，將由慈濟基金會清運、清理，後製成的毛毯將成為慈濟救災毛毯，供急難災民或弱勢家庭使用。
▲海巡署於6月7日上午在台中清水舉行的「2018世界海洋日擁抱海洋、幸福共好」淨灘活動，海巡署長李仲威、慈濟教育志業執行長蔡炳坤特別同出席與會。（圖為慈濟基金會提供）
淨灘過程中，慈濟志工走過一處處受污染的海灘，用心撿拾「海洋廢棄物」、細心整理清出的雜物，再篩選出可回收再利用的「回收物」進行分類。在各單位齊心投入下也發揮互助合作精神。
梧棲地區的慈濟社區志工蔡淑芬，因為一個「不放棄」的念頭，剛開始單獨挖掘深埋土裡的漁網，然而，漁網經年累月深埋沙土裡無法順利清出，海巡署弟兄發現了，呼叫其他弟兄過來幫忙，在眾人努力下，超過十位海巡大漢，終於把這個深埋的廢棄漁網挖出，最後來動用了十多人以竹竿扛到放置地點。一位慈濟社區志工用心護大地永不放棄的精神，牽引出一群海巡弟兄大愛共伴投入，成為這一次台中清水地區淨灘最動人的畫面。
慈濟基金會表示，「友善大地、擁抱海洋，大愛共伴，淨灘救地球，關懷人類，幸福共好，敬天愛地，淨心護健康」，慈濟中部港區志工有感於守護環境，從自身做起，透過淨灘的身體力行，用一點一滴的力量，換來沙灘上的一小片淨土，愛護生態，換一片清淨的空間，成就淨土上的一粒善的種子的精神用心投入，而這次淨灘活動，希望能喚起大家對環境生態的重視，珍惜海洋資源的心。透過實際上的身體力行，與大地萬物共生息，期望漸漸地恢復大地的生機。
礦工傳奇如何賺錢
文／Jini
由徐恩光、李昌燮、任炫植、陸星材組成的BTOB－BLUE，是2016年推出的BTOB小分隊，自從上次發行單曲後，暌違將近2年，本月初終於發行第二張單曲《如果下雨的話》回歸樂壇啦！不過隨即在昨（6）日，竟然宣布隊長恩光在月底要去當兵，也太突然了吧！
▲BTOB隊長恩光突宣布月底入伍！（圖／翻攝自Facebook／BTOBofficial）
這下似乎了解了這首歌發行時間的玄機，恩光在入伍前獻給大家的禮物。據粉絲發現，恩光疑似早就在電台節目上偷偷向Apink普美透露這個秘密，怕離別來得太突然，所以BTOB－BLUE趕在月底、趕在這周末的BTOB演唱會前，發行新歌送給大家。
在這個時間點發行，還有一個原因，剛好是韓國雨季！雖然現在韓國熱爆了，卻也迎來了會突然下暴雨的雨季，韓國人是一個什麼季節就要聽什麼歌的奇怪民族，網路上可以找到許多下雨天歌單，這次伴隨著BTOB－BLUE的歌聲，以後下雨天肯定會想起他們了。
歌詞的部分也像是懷念離開的戀人，「如果你也會偶爾想起我，像是沒有預告的陣雨，你也在我面前出現吧」，下次雨季，粉絲們是否也會想起恩光呢？沒關係，「下下年」的雨季，和恩光會再次見面的。趕緊來聽聽他入伍前的最後作品吧！
歌詞：
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在雨聲中睜開眼睛
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時間有點晚了
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因為雲遮住了太陽
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才沒有陽光的照耀
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如果在這種黑暗的日子
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沒有任何想法
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再次躺下 閉上眼睛
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想要聽著悲傷的雨聲
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如果下雨了 如果在我的心落下
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想起我們在一起的最後一個夜晚
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如果雨停了 如果眼淚乾了
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以為不會再想起
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但是依然
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雨滴落下的樣子
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很美麗 喜歡下雨
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如果風掠過鼻尖
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很喜歡雨的味道
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對這麼說的你
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我也喜歡下雨
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會說無心的話
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因為你在我的心裡
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如果下雨了 如果在我的心落下
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想起我們在一起的最後一個夜晚
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如果雨停了 如果眼淚乾了
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以為不會再想起
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但是依然
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我還是會想起你
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萬一 要是或許
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雖然不會有這種事
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如果你也會偶爾想起我
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像是沒有預告的陣雨
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你也在我面前出現吧
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像是謊言 像是偶然
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請回到我的身邊
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如果下雨了 如果在我的心落下
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想起我們在一起的最後一個夜晚
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如果雨停了 如果眼淚乾了
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以為不會再想起
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但是依然 我還是會想起你
本文由安妞！韓文 Say HI To The Korean授權提供
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圖／慈濟基金會提供 文／林佳予
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其他資訊
整合分析是「分析中的分析」、「研究中的研究」，是當代實徵研究者的必備知能。目前已受到實證醫學、心理學、教育學、社會科學、市場行銷及經濟學等各學術領域的廣泛應用。主要係因整合分析可以讓文獻探討更客觀與深入。整合分析可以提供量化研究者更具體的研究假設，可以驅使研究者繼續去探求研究結果不一致的原因，可以讓研究者不只關切統計顯著與否，而且更重視效果值的大小。整合分析引領量化研究近半世紀。本書旨在引領讀者熟悉整合分析的系統核心公式、技術與應用實務，以奠定整合分析的理論與實務根基。
整合分析的推廣有賴相關軟體的普及，隨書發行無償供應的本土化ESS軟體，係依全方位整合分析的先後步驟與內容而設計，可處理大部分的整合分析模式與問題。讓所有使用者都能快速而有效地進行整合分析。希望藉由本書的出版，使整合分析的學術與應用更普及。
作者： 李茂能
新功能介紹- 出版社：五南
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/06
- 語言：繁體中文
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